登山

登山

  • 慕士塔格体能训练

    本训练计划以调节训练者的生理适应性、充分调动发挥身体潜能为目标,这对于慕士塔格的登山活动基本够用。调节和训练计划:一、调适身体状态登山前半年开始一直保持直至登山开始。保证每天的睡眠时间,并且准时入睡,准时起床。睡眠的总时间建议不少于8小时;按时进食,尤其要吃早餐;保证合理的营养结构,多吃富含蛋白质的

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  • 登山的意义,某种意义上的苦行!

    常有人不解地问,为什么有人要冒着生命危险和不菲的费用去登山?是哗众取宠?追求逼格?还是登山真的有所谓独特的情趣? 其实,登山是某种意义上的苦行,完全靠个人的能力而不是外力,只靠自己的双腿而不是机械的力量,是自己一步一步地丈量一点一滴的感受。每一米的海拔高度,都是重新认识自己的过程。一单选择开始,无法

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